อยากผิวขาวสวยเหมือนสาวญี่ปุ่น!!  แต่พอสงกรานต์ผ่านไป สิ่งที่ได้คือ ผิวไหม้แดด!  จนทำให้สาว ๆ หลายคนอยากจะหอบผ้าหอบผ่อนหนีไปตั้งรกรากอยู่ที่ญี่ปุ่นกันเลยทีเดียว …แต่อย่าเพิ่งรีบอพยพกันไปนะคะ เพราะวันนี้เราจะมาให้ความรู้เพื่อกู้ปัญหาผิวคล้ำแดด ด้วยการทำความรู้จักกับ “UV index”  ที่จะทำให้เราเตรียมพร้อมรับมือกับแสงแดด และป้องกันผิวสวยก่อนจะสายอย่างถูกวิธี  แค่นี้…ปัญหาผิวไหม้แดดที่แสนนนนนนจะน่าเบื่อก็จะหมดไป เพียงแค่เราเข้าใจ “UV Index” นั่นเองค่ะ


ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีแสงแดดอบอุ่นตลอดเกือบทั้งปี ในแสงแดดอันอบอุ่นนี้ประกอบไปด้วยรังสีต่างๆ หลากหลายชนิด อันเป็นสาเหตุหนึ่งที่คอยทำร้ายผิวสวยให้กลายเป็นผิวไหม้คล้ำเสีย และอาจร้ายแรงไปจนถึงขั้นเกิดเป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วยค่ะ  ซึ่งรังสีที่ส่งผลกระทบทำให้ผิวไหม้คล้ำเสียก็คือ “รังสีอัลตร้าไวโอเล็ต” หรือ “รังสียูวี” ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภทตามความยาวคลื่นได้แก่ : รังสียูวีเอ (UV-A), รังสียูวีบี (UV-B)  และรังสียูวีซี (UV-C) โดยปริมาณแสงยูวีที่ส่องลงมาบนโลกจะถูกวัดค่าอยู่ในรูปแบบ UV Index (UVI) หรือที่ภาษาไทยของเราเรียกว่า “ดัชนีรังสียูวี” นั่นเองค่ะ

“ดัชนีรังสียูวี” คือการวัดมาตรฐานระดับสากลในเรื่องของการเผาของแดดโดยการแผ่รังสีของรังสียูวี วัตถุประสงค์ในการศึกษาดัชนียูวีก็เพื่อให้ผู้คนสามารถป้องกันตนเองจากรังสียูวี ซึ่งส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของเราในหลายๆ ด้านนั่นเองค่ะ เช่น การเผาไม้จากแดด ผลกระทบต่อดีเอ็นเอ ภูมิคุ้มกัน รวมถึงส่งผลกระทบต่อตาอีกด้วยค่ะ  ค่าแต่ละระดับจะบ่งบอกถึงระดับความรุนแรง ตั้งแต่ระดับ 0 ไปจนถึงระดับ 11+ เลยค่ะ โดยอาจผันผวนแตกต่างกันไปในแต่ละวันและแต่ละช่วงเวลา  สำหรับค่าดัชนีรังสียูวีในประเทศไทยนั้นอยู่ระหว่างระดับ 8-12  ในขณะที่ประเทศญี่ปุ่นค่าดัชนีรังสียูวีอยู่ระหว่าง 2-10 นั่นเองค่ะ  ทีนี้เราก็เข้าใจแล้วใช่ไหมล่ะคะ ว่าสาเหตุที่สาว ๆ ชาวญี่ปุ่นมีผิวขาวสวยกันนั้น ส่วนหนึ่งก็เนื่องมาจากปริมาณรังสียูวีที่แตกต่างจากบ้านเรานั่นเองค่ะ

ดังนั้นในช่วงฤดูร้อนที่มีแดดแรงมากเป็นพิเศษ เราจึงควรเตรียมตัวก่อนที่จะออกจากบ้านเพื่อป้องกันอันตรายจากแสงแดดให้ดีค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการพกร่ม สวมเสื้อผ้าที่มิดชิดแต่ต้องระบายอากาศ และที่สำคัญ ต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสียูวีที่จะพาให้ผิวคล้ำเสีย รวมไปถึงต้านอาการแสบไหม้จากการถูกแดดเผาได้อีกด้วยค่ะ ซึ่งเราสามารถค้นหาค่าดัชนีรังสียูวีในแต่ละวันได้ทั้งทางเว็บไซต์ หรือถ้าหากใช้มือถือระบบปฏิบัติการ iOS8 ก็สามารถเช็คได้ในแอพพลิเคชั่น Weather ได้เลยค่ะ


ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า… ถ้าหากเราต้องเผชิญกับแสงแดดนานกว่า 30 นาทีในแต่ละระดับดัชนียูวี  เราจะต้องป้องกันตัวเองและดูแลผิวอย่างไร

ในระยะสั้นรังสียูวีอาจส่งผลแค่ อาการแสบร้อนผิวไหม้ หรือผิวมีปัญหา กระ จุดด่างดำ  แต่ในระยะยาวสิ่งที่อาจจะเกิดตามมาคือ โรคมะเร็งผิวหนัง เพราะเมื่อร่างกายถูกแสงแดดที่เต็มไปด้วยรังสีอันตรายทุกวันโดยปราศจากการป้องกันใดๆ อาจกลายเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ในอนาคตค่ะ อ่านบทความเกี่ยวกับการปกป้อผิวจากแสงแดดเพิ่มเติมได้ที่นี่


© 2017 MLM by SPTM Thailand

logo-footer