“เบื่องาน” เชื่อว่าทุกคนล้วนเคยผ่านความรู้สึกนี้มาก่อน บางคนอาจถึงขั้นกำลังเป็นอยู่ ณ ตอนนี้ด้วยซ้ำกับอาการเบื่อหน่ายในงานประจำที่ทำ ความรู้สึกเบื่อและหมดพลังนั้นสามารถเกิดได้กับทุกคน จึงไม่ใช่เรื่องผิดหากวันหนึ่งเราจะรู้สึกแบบนั้น เพียงแต่ควรเฝ้าระวัง อย่าปล่อยให้ความเบื่อหน่ายเข้าครอบงำจนหน้าที่การงานเสียหายและกระทบด้านอื่นๆ ในชีวิต ส่วนใครที่กำลังมองหาทางออกจากปัญหาดังกล่าว ลองนำวิธีต่อไปนี้ไปปรับใช้ เผื่อจะช่วยให้สถานการณ์คลี่คลายไปในทางที่ดีขึ้น

5 วิธีแก้อาการ “เบื่องาน”


เบื่องาน

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

1.สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะแก่การทำงาน

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีเริ่มได้จากการจัดโต๊ะทำงานของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เพื่อให้ง่ายต่อการค้นหาเอกสารต่างๆ คุณอาจนำของกระจุกกระจิกเล็กๆ มาตกแต่งพอให้มีสีสัน หรือแปะรูปครอบครัว ดารา ศิลปินคนโปรดเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ หรือตั้งกระถางต้นไม้เล็กๆ ไว้สำหรับผ่อนคลายสายตาและลดความตึงเครียด ปรับตำแหน่งเก้าอี้ให้สามารถนั่งทำงานในท่าที่ถูกต้องได้ เพื่อสร้างบรรยากาศที่ช่วยให้คุณทำงานอย่างสบายกายมากที่สุด

เบื่องาน

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

2.จัดระเบียบงานเสียใหม่

หลายคนไม่ได้เบื่อเนื้องานที่ตนเองทำ แต่เบื่อปริมาณงานและความวุ่นวายจนพานไม่อยากมาทำงาน ลองจัดลำดับงานเสียใหม่โดยทำงานด่วนในช่วงเช้าและทำงานทั่วไปในช่วงบ่าย ลดการประชุมที่สิ้นเปลืองเวลาและไร้ประโยชน์ กำหนดช่วงเวลาในการรับ – ส่งงานจากฝ่ายอื่นๆ ให้ชัดเจน หรือให้เครื่องมือและแอพพลิเคชั่นต่างๆ ช่วยจัดการแพลนงานของคุณ เพื่อให้การทำงานเป็นระบบ ลื่นไหล และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เบื่องาน

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

3.เพิ่มทักษะให้ตัวเอง

หากคุณเริ่มรู้สึกอิ่มตัวและเหนื่อยหน่าย ลองเพิ่มความสามารถของตนเองด้วยการเรียนรู้ทักษะในด้านอื่นๆ โดยเฉพาะทักษะที่ส่งเสริมการทำงานของคุณให้ดียิ่งขึ้นไปอีก เช่น ภาษาอังกฤษ ภาษาที่สาม โปรแกรมสำหรับทำงาน หรือลงคอร์สเรียนและคอร์สสัมมนาต่างๆ ไปจนถึงการศึกษาต่อ ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มพูนความรู้ความสามารถแล้ว ยังช่วยเพิ่มโอกาสก้าวหน้าในการทำงานอีกด้วย

เบื่องาน

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

4.หาความท้าทายใหม่ๆ

การทำงานซ้ำๆ จำเจทุกวันอาจทำให้คุณรู้สึกว่าไม่ได้แสดงศักยภาพเท่าที่ควร ไฟในตัวและความกระตือรือร้นค่อยๆ หายไป ลองหันมาตั้งเป้าหมายของการทำงานในแต่ละวันและพยายามพิชิตให้สำเร็จ เพื่อเพิ่มความท้าทายให้ตัวเอง หรือมองหาโปรเจกต์งานใหม่ๆ ที่ท้าทายความสามารถมากขึ้น ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณสนุกกับการเรียนรู้และแก้ปัญหา ยังเป็นการเผยศักยภาพที่ซ่อนไว้ของคุณให้เป็นที่ประจักษ์ด้วยนะ

เบื่องาน

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

5.รู้จักปล่อยวาง

ลองเปลี่ยนทัศนคติที่มีด้วยการมองหาข้อดีของงานที่ทำอยู่ แม้จะเพียงเล็กน้อยก็ตาม เช่น ได้ทำงานใกล้บ้าน work life balance ผลตอบแทนเหมาะสม สวัสดิการดี เพื่อนร่วมงานดี ตรงกับสายที่เรียนมา ฯลฯ แล้วลองลิสต์ข้อเสียของงานที่ทำให้เราเบื่อหน่าย เพื่อพิจารณาว่ามีปัญหาข้อใดที่เราสามารถแก้ไขให้ดีหรือเบาบางลงได้บ้าง อะไรที่พอจะมองข้ามได้ก็มองข้ามไป พยายามคิดบวกเข้าไว้แล้วใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

และนี่คือ 5 ข้อที่อาจช่วยลดความน่าเบื่อในงานลงได้ แต่หากคุณพยายามทำทุกวิถีทางแล้ว ทว่าความรู้สึกนี้กลับยังไม่หายไป อย่าฝืนทนจมจ่อมอยู่กับความคิดแง่ลบ ลองหยุดพักงานสักระยะแล้วออกไปท่องเที่ยว ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำเพื่อเปิดมุมมองของตัวเอง หรือมองหางานใหม่ที่เป็นอิสระ ไม่มีข้อผูกมัด ได้พบเจอผู้คนหลากหลาย และมีโอกาสพัฒนาตัวเองอยู่ตลอดอย่างการก้าวขึ้นมาเป็นนักธุรกิจ SPTM ก็เป็นอีกหนึ่งทางออกที่น่าสนใจ เราขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสามารถกลับมาทำงานอย่างสนุกและมีความสุขในชีวิตได้อีกครั้ง

อ่านสาระน่ารู้เรื่องอื่นๆ ได้ที่นี่

: 02 255 8206
: info@sptm-th.com
: https://www.facebook.com/sptmthailand/
Line : @sptmthailand

© 2017 MLM by SPTM Thailand

logo-footer