Attitude - ทัศนคติดี

ในสังคมปัจจุบัน ไม่ได้ต้องการเพียงแค่บุคคลที่มีสุขภาพกายแข็งแรงดี แต่ยังต้องการคนมี “ทัศนคติดี” ด้วย เพราะผู้ที่มีทัศนคติดีสามารถสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดี ลดความตึงเครียด เป็นศูนย์กลางของเพื่อนร่วมงาน ทั้งยังมีแนวโน้มจะทำงานได้ดีและราบรื่นมากกว่าคนที่มีทัศนคติแง่ลบ การมีทัศนคติที่ดีจึงไม่ต่างกับการสร้าง “โอกาสและสังคมดีๆ” ให้ตัวเอง จึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากเราจะได้เห็น How to ในรูปแบบต่างๆ ที่ผลิตขึ้นเพื่อเป็นไกด์ไลน์ออกมามากมาย ซึ่ง SPTM ได้สรุปมาให้ด้านล่างแล้ว ลองไปดูกันเลย

5 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้มี “ทัศนคติดี”


มองโลกอย่างเป็นกลาง

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

1.มองโลกอย่างเป็นกลาง

เคยสังเกตุไหมว่า ยามเกิดเหตุการณ์ใดๆ ขึ้น คนเรามีแนวโน้มที่จะมองโลกแง่ลบมากกว่าความเป็นจริง ทำให้ทุกอย่างยิ่งดูเลวร้ายจนท้อแท้หมดกำลังใจ ลองตั้งสติแล้วพิจารณาอย่างเป็นเหตุเป็นผล ทุกอย่างมีที่มาเสมอ มองโลกอย่างที่เป็นโดยไม่เอาอารมณ์ความคิดเข้าไปจับ เพื่อลดความคิดแง่ร้ายในใจของเรา ทั้งยังเป็นการฝึกสมองให้รู้จักประเมินสถานการณ์ตามจริงด้วย

เลือกเสพแต่สิ่งดีๆ

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

2.เลือกเสพแต่สิ่งดีๆ

ร่างกายคนเราต้องการอาหารฉันใด การสร้างพลังใจก็ต้องการสิ่งหล่อเลี้ยงฉันนั้น หากอยากเปลี่ยนตัวเองให้มี Mindset ดี กลายเป็นคนน่าคบหา ก็ต้องหมั่นเติมสิ่งดีๆ ความคิดดีๆ ให้หัวใจอยู่เสมอ เพื่อเติมความหวังและกำลังใจให้พร้อมสู้ต่อไปในทุกวัน โดยไม่ยอมแพ้หรือล้มเลิกกลางทางก่อนทุกอย่างจะเห็นผล

คิดบวกเข้าไว้

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

3.คิดบวกเข้าไว้

ทุกเรื่องร้ายให้บทเรียนกับเราเสมอ ดังนั้น แทนที่จะเสียเวลาจมปลักอยู่กับความทุกข์ที่เกิดขึ้น ลองเปลี่ยนเป็นค้นหาสิ่งดีๆ ที่ได้จากเหตุการณ์เหล่านั้น ซึ่งการทำเช่นนี้ไม่เพียงช่วยขัดเกลาความคิดจิตใจของคุณให้เข้มแข็งเติบโตเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณหยัดยืนและก้าวต่อไปได้รวดเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

อยู่ให้ไกลจากคนคิดลบ

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

4.อยู่ให้ไกลจากคนคิดลบ

ทัศนคติของคนที่เราคบหา มีผลต่อความคิดและการใช้ชีวิตของเราอย่างคาดไม่ถึง ยิ่งเราแวดล้อมด้วยบุคคลคิดลบ (Toxic People) มากเท่าไร เรายิ่งรับพลังงานด้านลบจากพวกเขาโดยไม่รู้ตัวมากเท่านั้น ซึ่งพลังงานอันเป็นพิษที่สะสมมากเกินพอดีนอกจากจะบั่นทอนสุขภาพจิตแล้ว ยังทำลายสุขภาพกายของเราอย่างช้าๆ ด้วยนะ

หาเวลาผ่อนคลายตัวเอง

ภาพประกอบจาก www.freepik.com

5.หาเวลาผ่อนคลายตัวเอง

ความเครียดสะสมเกิดขึ้นได้ในทุกวัน ทั้งจากการจราจรที่แออัด ความเร่งรีบวุ่นวาย มลพิษและสภาพอากาศ ไปจนถึงความกดดันเหนื่อยล้าจากการทำงาน ลองหาเวลาไปท่องเที่ยว ทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ ขับไล่ความรู้สึกด้านลบ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจให้ปลอดโปร่ง พร้อมเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่อย่างสดชื่นกะปรี้กะเปร่าดูบ้าง เพราะคนเราก็ไม่ต่างอะไรกับสายพิณ ยิ่งตึงเท่าไรก็ยิ่งขาดง่ายเท่านั้น

การปรับทัศนคติของตนเองอาจดูเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ยากเกินความสามารถของมนุษย์ หากเราพยายามเปลี่ยนแปลงความคิดของตนเองอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง เราย่อมมองโลกด้วยสายตาคู่ใหม่ที่ต่างไปจากเดิม ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นย่อมต่างออกไป ถือเป็นการเปิดโลกทัศน์และหยิบยื่นโอกาสใหม่ๆ ให้ตนเอง ทั้งยังเปิดทางให้ความสุขเดินเข้ามาหาเราได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

อ่านบทความสร้างแรงบันดาลใจอื่นๆ ได้ที่นี่

: 02 255 8206
: info@sptm-th.com
: https://www.facebook.com/sptmthailand/
Line : @sptmthailand

© 2017 MLM by SPTM Thailand

logo-footer